Nieuws

Volg ons op Instagram: @gewoon_natuurlijk Voor het laatste nieuws en inspirerende updates van Gewoon Natuurlijk, waar we je meenemen in de wereld van welzijn en natuurlijke levensstijl!

gewoon_natuurlijk

🌺 Een (tijdelijke) agenda update! 🌺 Lieve a

🌺 Een (tijdelijke) agenda update! 🌺

Lieve allemaal,

Omdat de agenda voor de komende maanden al lekker vol loopt én ik in deze periode ook mijn opleiding tot pijn- en leefstijlspecialist ga afronden, is er van 1 april t/m 1 juli een tijdelijke klantenstop.
Dit helpt me om mijn planning overzichtelijk te houden en ervoor te zorgen dat er genoeg plekken beschikbaar zijn voor iedereen die al vaker bij mij is geweest.

🍀 Goed nieuws!

• Ben je dit jaar al geweest? Dan kun je gewoon blijven inboeken!

• Heb je een cadeaubon en ben je nog niet eerder geweest? Stuur me even een berichtje, dan kijken we samen naar een plekje.

• Ben je zwanger? Laat het me weten, dan kijk ik graag wat ik voor je kan betekenen!

• Wil je op de wachtlijst? Laat het me dan ook weten. Dan neem ik contact op als er een plekje vrijkomt!

Ik vind het altijd lastig om ‘nee’ te zeggen, maar op deze manier kan ik iedereen de aandacht en zorg geven die hij of zij verdient ☺️💆‍♀️

De komende dagen duik ik even in het systeem om te checken of alle gegevens goed staan. Mocht je vragen hebben, laat het me vooral weten! 😊

Liefs,
Inge

Omdat ik steeds vaker deze vraag krijg hierbij de

Omdat ik steeds vaker deze vraag krijg hierbij de post over de Aqualine waterfilter 😁 Ik gebruik al jaren deze waterfilter om de volgende redenen:

Het is veeeeel lekkerder! Test het door eerst een glas kraanwater te drinken en dan het water uit de Aqualine! Ook de kinderen kiezen voor dit water omdat het zoveel lekkerder smaakt. Maar er zijn nog veel voordelen! 💧

🔹 Frisser en zuiverder water 99,9% vervuiling wat nog in het kraanwater achter blijft, wordt eruit gefilterd
🔹 Het water wordt niet alleen gefilterd, maar ook gemineraliseerd en gevitaliseerd
🔹 Gezonder voor je lichaam en huid!
🔹 Het is echt veel lekkerder 😅

Mocht je het uit willen proberen:
https://www.tradeline.nl/ref/20/

#lekkerwater #waterfilter #aqualine #zuiverwater

Instagram bericht 18315196378206821

Instagram bericht 18315196378206821

Instagram bericht 18001130621718898

Instagram bericht 18001130621718898

💫 Cadeaubonnen 💫 Doordat de praktijk in 202

💫 Cadeaubonnen 💫

Doordat de praktijk in 2024 het laatste half jaar gesloten was heb ik de volgende oplossing voor de mensen die hun cadeaubon nog niet verzilverd hebben:

Alle cadeaubonnen uitgegeven in 2023 en 2024 zijn geldig tot eind 2025!
Zo hoop ik jullie tegemoet te komen en heeft iedereen ruim de tijd om ze nog te gebruiken en toch nog dat ontspannen moment te pakken 😁💆‍♀️💗

Heb je nog een bon liggen? Plan dan je afspraak op tijd in✨

Nogmaals bedankt voor jullie begrip en geduld! 🙌💆‍♀️

#Cadeaubon #verzilveren #nooittelaatvooreenontspannenmomentje #ontspanning #cadeau

Doelen Dit jaar heb ik mezelf meerdere specifieke

Doelen
Dit jaar heb ik mezelf meerdere specifieke doelen gesteld.
Een daarvan is 2x in de week krachttraining 💪! Met de (pittige les van vandaag🥵) is mijn doel voor januari in ieder geval behaald! ✅
Het leuke is dat je merkt dat je elke keer een beetje sterker wordt, het iets langer vol houdt of wat meer flexibiliteit ervaart in je lichaam. En daar gaat het om! Stap 1: Gaan! (de moeilijkste en belangrijkste 😅) Stap 2: Doen (de zwaarste 💪) en het doel is om steeds iets beter, sterker, fitter en flexibeler worden 💪🎉💗. Niet dan je buurman of -vrouw maar dan jezelf!

Ga ik elke week huppelend naar de sportschool? Vol goede moed is misschien een beter antwoord, maar ook bij mij zakt de moed meer dan eens in de schoenen bij het zien van de Work Out of the Day op het bord. Of vind ik mezelf ineens echt heel zielig en dan komen de gedachten zoals: waarom doe ik mezelf dit aan… Veel te zwaar/ver/pijnlijk voor mij. Maar als je eenmaal bezig bent (en een klein duwtje in de rug hebt gehad/schop onder je kont) valt het uiteindelijk (meestal 😅) heel erg mee. En zo niet… een uurtje is altijd wel te overzien en dan heb je het toch weer gedaan vandaag 💪! En dus profiteer je maximaal van de voordelen (na de spierpijn, maar daar zijn ook weer oplossingen voor😅. Denk aan magnesium/bottenbouillon/stretchen/blijven bewegen/en een heerlijke massage 😇😁).

In de opleiding hebben we het ook over Happy Hormones. Deze hormonen (neurotransmitters) helpen om positieve gevoelens zoals geluk, plezier en het ervaren van vreugde te bevorderen. Doelen stellen en er naar toe werken, taken voltooien maar ook beweging / sporten zorgen ervoor dat hormonen als dopamine, serotonine en endorfines vrij komen. Bewegen is dus echt natuurlijke positieve boost voor je hele systeem 😊
#Sporten #krachttraining #natuurlijkgezond #beginnenisdemoeilijjkstestap #happyhormones #blij #kieswatbijjoupast

Bottenbouillon! 🥣✨ Bottenbouillon ik ben fan

Bottenbouillon! 🥣✨

Bottenbouillon ik ben fan 😁 Het is super makkelijk te maken, zit bomvol voedingsstoffen en ik voel me er top bij! 🍀
Hieronder de vijf belangrijkste redenen waarom ik elke dag een groot glas bottenbouillon drink:

1️⃣ Goed voor de huid✨ – Collageen in z’n puurste vorm voor een stevige, gehydrateerde huid! (Minder rimpels 🤞😅 ik hou hoop)
2️⃣ Gezonde darmen 🌿– Helpt bij spijsvertering, darmherstel en een gezonde darmflora. Een gezonde darmgezondheid is essentieel voor je algehele gezondheid.
3️⃣ Sterke gewrichten & spieren 💪 – Glucosamine, chondroïtine en mineralen ondersteunen je botten, gewrichten, ligamenten, spieren kortom je gehele bewegingsapparaat. In combinatie met m’n magnesium badjes nog steeds wel wat maar veel minder spierpijn dan hiervoor halleluja 🙏🏼
4️⃣ Minder stress, betere slaap 😴 – Glycine kalmeert je zenuwstelsel en helpt je dieper slapen. Dat is niet alleen fijn voor jezelf, maar ook voor je omgeving 😅
5️⃣ Immuunboost 🛡 – zo’n 70% van je immuunsysteem blijkt in je darmen te zitten en bouillon helpt dit te versterken! Je weerstand verbetert en je geneest sneller 🌿

🥣 Hoe ik het drink?
‘s ochtends begin ik de dag met een glas bottenbouillon. Een portie in een pannetje, verwarmen, beetje keltisch zeezout, wat kruiden of citroensap erbij en drinken maar! Je kunt het ook drinken als opkikkertje tussendoor en als warm drankje voor het slapen gaan.

Ik zou zeggen probeer het eens uit en en ontdek zelf hoe je je erbij voelt! Heb je vragen over bereiding of recept? Ik help je graag verder!

#bottenbouillon #natuurlijkgezond #gezondvanbinnenuit #stralendehuid #darmgezondheid #immuunsysteembooster

Happy New week! #Nobluemonday #massage #ontspannin

Happy New week! #Nobluemonday #massage #ontspanning #selfcare #maakerwatmooisvan 🍀

✨Nieuw bij Gewoon Natuurlijk ✨ De heerlijke pr

✨Nieuw bij Gewoon Natuurlijk ✨ De heerlijke producten van De Groene Linde! 🌿

Al een tijdje ben ik fan van de producten van De Groene Linde. Ze ruiken heerlijk en hebben een prachtige werking op je gezondheid en gemoedsrust 😁

Vanaf nu kun je deze producten ook in mijn praktijk vinden! Wil je het eens uitproberen, of zoek je een specifieke geur of wil je onderzoeken hoe je jouw welzijn kunnen ondersteunen? Let me know! Ik zoek graag met je mee! 🌸

#EssentiëleOliën #Gezondheid #Gemoedsrust#ontspanning#massage#DeGroeneLinde #NieuwInDePraktijk

Vandaag een klein bedankje gemaakt voor al mijn li

Vandaag een klein bedankje gemaakt voor al mijn lieve trouwe klanten die gelijk weer een massageafspraak hebben ingeboekt 🤩
Bedankt voor jullie vertrouwen, jullie maken mijn werk extra leuk 💗 #massage #ontspanning #trouweklanten #dankbaar #lifehacksvanniemandminderdan #richarddeleth #magnesium #permsal #gezond2025🍀

✨ Vind de mogelijke oorzaak van jouw pijn met de

✨ Vind de mogelijke oorzaak van jouw pijn met de Online Pijngids! ✨

Heb je last van pijnklachten die maar niet verdwijnen? Het kan goed zijn dat triggerpoints een belangrijke oorzaak zijn van deze klachten.
👉 Ontdek zelf welke triggerpoints verantwoordelijk kunnen zijn voor jouw pijn en zet de eerste stap naar herstel!

Wat zijn Triggerpoints?
Triggerpoints zijn kleine, gespannen knopen in spieren of pezen. Deze kunnen pijn veroorzaken, die vaak uitstraalt naar andere delen van je lichaam. Daarom is het soms lastig om de echte oorzaak te vinden.

Veelvoorkomende Symptomen:
✅ Pijn
✅ Stijfheid
✅ Beperkte beweging
✅ Spierzwakte

💡 Gelukkig kun je triggerpoints ook zelf behandelen! Met massagetechnieken en eenvoudige oefeningen zet je de eerste stap richting herstel 😁.

1️⃣ Ga naar www.gewoonnatuurlijk.nl en klik in het menu op ‘Online pijngids’
2️⃣ Kies je pijngebied in de afbeelding of uit de klachtenlijst
3️⃣ Bekijk welke spieren jouw klachten kunnen veroorzaken
4️⃣ Lees meer over herkenbare symptomen
5️⃣ Begin met de tips en oefeningen

⚡ Laat me tijdens je volgende afspraak weten wat je hebt ontdekt, zodat we samen verder aan je herstel kunnen werken!

🌟 Op naar een pijnvrij leven 😁

✨ Welkom in 2025! ✨ Een nieuw jaar, nieuwe kan

✨ Welkom in 2025! ✨
Een nieuw jaar, nieuwe kansen en nóg meer focus op jouw gezondheid en welzijn!

🌿 Massages op maat
Ontspan, laad op en/of geef jezelf een moment van rust. ONTmoet!

Kies uit:

• Combinatiemassage: Samen bepalen we de technieken die het beste bij jouw behoeften passen.
• Ontspanningsmassage: Waar puur genieten en tot rust komen centraal staan.
• Zwangerschapsmassage: Speciaal op een tafel met buikuitsparing, zodat jij comfortabel kunt ontspannen.
Mogelijke opties: 30, 60 of 90 minuten.

⏰ Nieuwe openingstijden
Je bent van harte welkom op maandag, woensdag en vrijdag. Bekijk mijn boekingssysteem voor de beschikbare opties en plan eenvoudig jouw moment van ontspanning.

💡 Nieuw dit jaar: Leefstijltraject
Ik werk aan een uniek traject om jou nóg beter te ondersteunen op weg naar een pijnvrij, energiek en gezond leven. Samen maken we een persoonlijk plan dat echt bij jou past. Letterlijk beter in je vel!

🌟 Klaar voor een frisse start?
Gun jezelf de aandacht die je verdient. Boek direct een afspraak of stuur me een berichtje voor meer informatie. Ik help je graag op weg naar een ontspannen en energiek 2025!

💚 Samen naar een fijn en pijnvrij leven. Letterlijk beter in je vel! #nieuwestart #letterlijkbeterinjevel #ontspanning #massage #gezondheid #zelfzorg #gezond2025 #leefstijl

✨ Bijna is het zover: Kerst 2025 🎄💫 Wat is

✨ Bijna is het zover: Kerst 2025 🎄💫
Wat is dit jaar voorbijgevlogen! Een jaar vol hoogtepunten, uitdagingen, en vooral momenten van groei en geluk.

2024 was een bijzonder jaar. Ik mocht veel mensen helpen om meer ontspanning in hun lijf te vinden en er werden prachtige, waardevolle gesprekken gevoerd.

Daarnaast werd ik 40 jaar (tijd om écht volwassen te worden 🤭) en vierde ik mooie feestjes met de mensen die me dierbaar zijn. Het besef van hoe waardevol ons gezin en de lieve mensen om ons heen zijn, maakt me enorm dankbaar. 🌟

Maar het was ook een jaar van uitdagingen. Mijn praktijk moest tijdelijk sluiten omdat het even minder met mij ging. Die periode heeft me echter sterker gemaakt. Door sport en een bewustere leefstijl voel ik me gezonder, krachtiger, en energieker dan ooit. Dit doel neem ik mee naar 2025 om verder uit te bouwen. 💪✨

Met frisse energie kijk ik vooruit! Vanaf 17 januari opent mijn praktijk weer, in een vernieuwde opzet. Werktijden, dagen, tarieven en aanbod worden aangepast. Meer info volgt binnenkort. Mijn leefstijlveranderingen hebben me veel gebracht en ik kijk er dan ook naar uit om dit meer met jullie te delen via de praktijk.

Dankjewel voor jullie begrip, geduld en de lieve berichtjes die ik de afgelopen tijd heb mogen ontvangen. Het betekent veel voor me. 🙏🏼

Nu eerst genieten van de laatste dagen van het jaar met de mensen die ons hart verwarmen. ❤️

Op naar een liefdevol, gezond en gelukkig 2025! 🌟💖

Practice what you preach! Vorige week hebben julli

Practice what you preach! Vorige week hebben jullie als het goed is een mail ontvangen (check voor de zekerheid je spambox).

Lang verhaal kort: De praktijk is de komende periode gesloten.

Deze periode ga ik gebruiken om dat te doen wat ik ook mijn dierbaren en jullie als mijn dierbare klanten altijd vertel. En om al het geleerde zelf ook in praktijk te brengen!

Dat betekent even terug naar de basis: Goed voor mezelf zorgen, meer bewust leven, keuzes maken, minder haasten, lekker sporten en nog meer genieten van en met m’n gezin.

Ik ga in alle rust verder met de opleiding tot pijn- en leefstijlspecialist. En hoop met het doorlopen van alle modules, opdrachten en onderzoeken, meer duidelijkheid te krijgen in de richting die / het pad dat het beste bij me past. En ook op welke manier ik dat het beste kan integreren in het dagelijks leven.

Uiteindelijk denk ik dat ik niet alleen mezelf hier mee kan helpen, maar iedereen straks ook nog beter van dienst kan zijn in de praktijk.

Bij deze ook mijn excuses voor het ongemak dat het jou brengt. De afspraken die ingepland staan komen allen te vervallen. Voor de mensen met een cadeaubon: De geldigheid van de bon zal verlengd worden.

Ik hang bewust geen datum aan deze periode. Zodra ik meer inzicht, of nuttige informatie heb, zal ik dit met jullie delen.

Voor nu: Zorg goed voor jezelf! Pak dat moment om goed te luisteren naar je hart! Geniet van alle mooie dingen van het leven hoe klein het ook lijkt.

Heel veel liefs,
Inge

Kijk het verschil na twee keer Transformational Cu

Kijk het verschil na twee keer Transformational Cupping 😁 Foto 1 en 3 zijn genaakt tijdens de eerste behandeling. Foto 2 en 4 aan het eind van de tweede behandeling. Ze had enorme last van haar schouders en nek. Dit belemmerde haar in het dagelijks leven. De eerste keer cuppen was erg gevoelig/pijnlijk. Er zat veel spanning in het hele gebied en het verkleurde zeker in haar nek enorm snel naar donkerrood (zie foto). Ook de ‘stress bult’ was erg verhard. De uren na de behandeling was ze best wel van de leg, maar de volgende ochtend voelde het heel vrij! Ze had zin in de dag, had het gevoel dat ze rechter opliep EN… de pijn was vele mate minder! Na de behandeling is ze begonnen met de detox sap kuur van drie dagen, wat goed te doen was. Gisteren voor de tweede keer gecupd en zie het verschil! De verkleuring is vele mate minder, in haar nek zelfs helemaal niet en het hele gebied voelde veel losser en minder pijnlijk. Bij de armen was het nog wel pijnlijker dus ook die weer meegenomen tijdens de behandeling. Vandaag voelt ze zich erg energiek, het gebied voelt lekker los en de pijn is nagenoeg verdwenen! En dat al na twee keer! Ze zegt letterlijk: ik heb weer zin in de dag! 🍀 Echt gaaf! #transformationalcupping©️ #transformationalcuppingboskoop #transformationalcuppinggroenehart #nekpijn #schouderpijn #spanninguitjelijf #opwegnaar #pijnvrij

Instagram bericht 18027963190817375

Instagram bericht 18027963190817375

Vandaag de eerste Transformational Cupping behande

Vandaag de eerste Transformational Cupping behandeling! Begonnen met het rechterbeen dat na een heupbreuk, operatie en herstel nog steeds niet fijn aanvoelt. Het litteken geeft nog steeds een trekkend gevoel. Na de behandeling voelde het fijner, lichter en minder strak 😁
Op naar de volgende behandeling! Transformational Cupping zal vanaf 1 april ook te boeken zijn via het boekingssysteem! #transformationalcuppingBoskoop #transformationalcuppingGroeneHart #transformationalcupping©️ #naoperatie #herstel #mooiebenen #pijnklachten #beterinjevel #afvalstoffenopruimen

Vandaag was de Q&A voor de afsluiting van de eerst

Vandaag was de Q&A voor de afsluiting van de eerste maand van de opleiding tot Pijn- en leefstijlspecialist! Uitgeleerd? Welnee! Nog lang niet! Deze maand ging namelijk over Triggerpoints. Daar is nog zoveel over te leren. Hierbij in het kort uitgelegd wat Triggerpoints nu eigenlijk zijn en wat deze little bastards allemaal kunnen veroorzaken. Voor het eerst met canva gewerkt (techniek is niet echt mijn beste vak, dus op hoop van zegen :)). Op naar de volgende Masterclass: Stress & de Polyvagaaltheorie! Heel benieuwd!

Instagram bericht 17997245531301155

Instagram bericht 17997245531301155

De laatste uren van 2023 gaan in! Wat een jaar was

De laatste uren van 2023 gaan in! Wat een jaar was het weer! Bizarre dieptepunten, maar ook ontzettend veel mooie momenten waren kenmerkend voor dit jaar.
Met Gewoon Natuurlijk veel doelen behaald 😁. Zo is ein-de-lijk de nieuwe website online gegaan 😅. Kunnen de afspraken online worden ingeboekt wat voor ons allen erg fijn werkt! En heb ik na heel wat uurtjes masseren de nieuwe elektrisch verstelbare (zwangerschaps)massagetafel aan kunnen schaffen! (Ik snap eindelijk waarom mannen blij kunnen worden van een dikke auto die van alles kan 😇🤣). Ook heb ik weer mooie fijne praktische cursussen gevolgd! Bijzonder dankbaar voor het vertrouwen van alle lieve klanten (blijf het bijzonder vinden dat er alleen maar mooie, lieve personen in de praktijk komen) en de mooie gesprekken die gevoerd zijn 🙏🏼. Ik heb veel geleerd dit jaar en ook bijzonder fijne en kundige mensen leren kennen die mij verder hebben geholpen op mijn pad en waarnaar ik jullie in alle vertrouwen naar door kan verwijzen ☺️ Al met al 2023 je was bijzonder op alle fronten. Voor 2024 staan er weer mooie doelen op de planning. Zoals de opleiding pijn- & lifestylespecialist en transformational cupping! Daarover later meer, maar nu al super veel zin in! Op naar een ontspannen, liefdevol, gezond, ontspannen, sportief, positief, respectvol en leerzaam 2024 💫💗🍀 🧘‍♀️ 🥂😘 #byebye2023 #opnaar2024 💫

Laad meer Volg mij op Instagram